Чаро оринҷи шумо нороҳат аст?

Дӯстоне, ки теннис, бадминтон ва тенниси рӯи мизро дӯст медоранд, ҳангоми бозӣ кардани тӯб, алахусус ҳангоми бозишаворӣ ба оринҷҳои худ осеб мерасонанд. Коршиносон ба мо мегӯянд, ки ин одатан "оринҷи теннис" номида мешавад. Ва ин оринҷи теннис асосан дар лаҳзаи задани тӯб аст, буғумҳои дастро тормоз надоранд, дастони қулф вуҷуд надорад, мушаки паҳнкунандаи даст аз ҳад зиёд кашида шуда, ба вайроншавии замима оварда мерасонад. Оринҷе, ки аз чӯбча, устухонҳои лоғар ва ulna ба вуҷуд омадааст, он бозуи болоӣ ва дасти поёнро ба ҳам мепайвандад, ҳаракати дастро моҳирона ва ҳамоҳанг муттаҳид мекунад ва дастро хам мекунад, дароз мекунад ва давр мезанад, то ки натиҷаи беҳтаре ба даст орад. Бо вуҷуди ин меҳнати аз ҳад зиёд такроршаванда, машқи аз ҳад зиёд, осеби ногаҳонӣ, ки боиси хастагии tendon, илтиҳоб ва abscess мегардад, ба монанди "оринҷи теннис" ва "оринҷи голф". Ин ба функсияи даст низ таъсир мерасонад ва дар кунҷи маҳдуди ҳаракат оринҷ оварда мерасонад. Ғайр аз он, осеби мушакҳои дастҳои боло ба хам ва рост шудани оринҷ таъсир мерасонад.

Муҳофизи оринҷ ба сӯи tendons, ки аксар вақт аз оринҷ осеб мебинанд, фишорҳои мувофиқро барои боздоштани функсияҳои ҷароҳатбардошта ва паст кардани дараҷаи осеби дар натиҷаи кашишхӯрии аз ҳад зиёд вазнин мекунад. Тарроҳии муҳофизи оринҷ ҳатто метавонад дардро сабук кунад ва аз хастагӣ канорагирӣ кунад ва ба ҳамбастагии кори даст кӯмак кунад.

sports

Банди оринҷ Вижагиҳо 1. Термотерапия: Табобати гарми ва намӣ муҳимтарин табобат барои буғумҳо ва тендонҳои осебдида аз ҷониби аксари мураббиён ва табибони реабилитатсия мебошад. Муҳофизони оринҷ аз матои эластикии баландсифат сохта шудааст, ки метавонад ба макони истифода комилан наздик бошад, аз даст додани ҳарорати бадан ҷилавгирӣ кунад, дарди қисми зарардида сабук шавад ва барқароршавӣ суръат ёбад. 2. Мусоидат ба гардиши хун: Аз сабаби гармии табобат, ки муҳофизи оринҷ нигоҳ медорад, ба гардиши хуни бофтаҳои мушак дар ҷои истифода мусоидат кунед. Ин таъсир барои табобати артрит ва дарди буғумҳо хеле муфид аст. Илова бар ин, гардиши хуби хун метавонад дар ҳаракати мушакҳо нақши муҳимтар дошта бошад ва осебро коҳиш диҳад. 3. Таъсири дастгирӣ ва мӯътадил: муҳофизи оринҷ метавонад муштарак ва пайвандро тақвият диҳад, то ба таъсири нерӯи беруна муқовимат кунад. Муҳофизати самарабахши буғумҳо ва пайвандҳо.

4. Маводи сабук, фишори нафаскашӣ, пӯшидан бароҳат, бо дастгирии хуб ва кам кардани зарба, мошиншӯӣ, осон барои пӯшидан, барои давидан, бозиҳои тӯб ва варзишҳои берунӣ мувофиқ аст.

elbow

elbow brace

Баъзе одамон ба баъзе намудҳои экстремалии варзиш маъқуланд, бояд таҷҳизоти ҳимояи касбиро ба бар кунанд, то ки ҷароҳат самаранок пешгирӣ карда шавад. Дар ниҳоят, мо бояд ба шумо хотиррасон кунем, ки асбобҳои муҳофизатӣ танҳо дар варзиш нақши муайяни муҳофизатиро мебозанд, аз ин рӯ, илова бар пӯшидани баъзе лавозимоти муҳофизӣ, мо бояд ҳаракатҳои мунтазами техникиро азхуд кунем, қоидаҳои мусобиқаро қатъиян риоя намоем.


Вақти фиристодан: 19 ноябри 19-2020